« Comment développer une activité physique en harmonie avec ma féminité ? »

« Après la naissance, comment revenir au ventre plat tout en tonifiant mon périnée ? »

La Kinésithérapie Postnatale est une rééducation du périnée et du ventre pour la jeune maman. Idéalement, elle débute à partir de 6 semaines après la naissance. 

Elle donne les outils d’une remise en forme postnatale harmonieuse, entre autres pour :

• améliorer la circulation, favoriser l’allègement du périnée et renforcer son tonus
• soulager les maux de dos
• remonter les organes pelviens et tonifier le périnée
• retrouver une taille fine, un ventre plat
• remonter les seins et resserrer les grands droits
• combattre les risques d’hémorroïdes, varices vulvaires et oedèmes des membres inférieurs
• lutter contre la constipation
• en cas d’épisiotomie, favoriser la cicatrisation et diminuer la douleur postnatale

Dès les premiers jours après la naissance, vous pouvez déjà suivre quelques conseils simples (cliquez ici).